健康規劃

【人要活就要動】這句話，對中老年人來說尤其重要。

任何機器用久了都會老化，何況是人。 但要延長使用年限 ，保養工作一定要做得好。人活到老年，還想擁有健康，年輕時合乎自然的養生原則，是你能在老年時還可以擁有良好生活品質的最主要原因。

當然我了解年青就是本錢的自信，常是讓我們過度的揮霍著青春踐踏身體，前人諄諄告誡對當時年輕的你我來說，聽著藐藐………。

只覺得言者諄諄，尤在耳，卻很快發現前人的告诫已在自己身上發生。不聽使喚的常常發生困障的身體，終究讓蘇媽媽在面臨父母公婆生病時，體會得更加深刻。

想在晚年能過一個好的生活品質，尤其是在這少子化的21世記，不想麻煩子女增加他/她们的負擔和困擾，年輕時不要過度揮霍自己的身體，注意作息合乎自然的養生原則，尤其是不懈怠的運動才是讓你我晚年不必常與醫院為伍的重要的方法。